Respon Aktual - Menjaga kesehatan sangatlah penting, inilah sebabnya mengapa setiap orang disarankan untuk membentuk stamina bugar. Dengan m...
Respon Aktual - Menjaga kesehatan sangatlah penting, inilah sebabnya mengapa setiap orang disarankan untuk membentuk stamina bugar. Dengan menjaga kesehatan tubuh, manfaat yang diperoleh sangat banyak seperti memperlambat penuaan dini, terhindar dari penyakit, terlihat fresh, lebih ceria dan semangat, serta masih banyak yang lainnya.
Salah satu untuk menunjang kesehatan, selain rutin berolahraga anda juga bisa mengkonsumsi daun kelor dengan berbagai macam olahan. Manfaat Daun Kelor untuk kesehatan sendiri telah dirangkum dibawah berikut.
Beberapa Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
Perlu anda ketahui bahwa efek samping dari daun kelor sangat sedikit. Kendati demikian untuk mengkonsumsi obatnya tetap harus dengan resep dokter. Apabila anda memerlukannya untuk menjaga kesehatan, terapi dengan menggunakan daun kelor tidak selalu berupa obat.
Cara alami juga lebih baik, entah dijadikan urapan untuk dimakan atau jenis sayuran lain. Nah, sedangkan untuk manfaat Daun Kelor untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
1. Kaya Akan Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang bertugas melawan radikal bebas di dalam tubuh. Kadar radikal bebas yang cukup tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe
Dalam sebuah study yang diterbitkan oleh National Library of Medicine, sebuah informasi ditemukan bahwa beberapa senyawa antioksidan telah ditemukan dalam manfaat daun kelor, termasuk quercetin dan asam klorogenik.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat Daun Kelor untuk kesehatan yang lainnya adalah menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Peningkatan kadar gula darah adalah masalah kesehatan serius, tidak boleh sedikitpun terabaikan karena memicu penyakit diabetes dan jantung.
Untuk menjaga kadar gula stabil atau menurunkannya, anda bisa mengkonsumsi daun kelor. Sebuah penelitian dilakukan terhadap 30 wanita yang menunjukkan bahwa 1,5 sendok teh bubuk daun kelor setiap hari selama 3 bulan mampu mengurangi kadar gula darah sebesar 13,5 persen.
3. Mengurangi Peradangan
Peradangan merupakan respon alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Kondisi seperti ini bisa menjadi masalah kesehatan utama apabila terus berlanjut dalam jangka lama. Konsumsilah daun kelor yang mampu mengurangi terjadinya peradangan, misalnya seperti nyeri akibat rheumatoid arthritis.
4. Mampu Menurunkan Kolesterol
Kondisi tubuh dengan kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Makanan yang mengandung nabati adalah solusi dalam membantu menurunkan kadar kolesterol secara efektif.
Namun daun kelor tak kalah efektif dalam menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Penelitian berbasis hewan dan manusia telah menunjukkan jika manfaat daun kelor lainnya yakni menurunkan kolesterol sebagai penyebab penyakit jantung.
5. Melindungi dari Keracunan Arsen
Kontaminasi arsenik pada makanan dan air adalah masalah paling sering di dunia. Disini, beras tertentu dianggap makanan yang mengandung kadar arsenik yang sangat tinggi.
Terjangkitnya arsenik yang tinggi dalam jangka panjang mampu menyebabkan masalah kesehatan seiring berjalannya waktu. Manfaat Daun Kelor untuk kesehatan disini adalah melindungi dari keracunan arsen tersebut.
Mungkin banyak yang tidak menyukai daun kelor karena warna dan rasa atau bahkan ada hal mitos lainya. Akan tetapi anda bisa mengambil hal positifnya, bahwa akan banyak manfaat yang diperoleh jika mengkonsumsi daun kelor ini.
Entah itu berupa obat, serbuk, atau diolah sendiri secara langsung. Bagi penyuka, daun kelor biasanya dimasak dengan sayur oyong. Mungkin anda ingin mencobanya, dan mulailah hidup sehat.
Itulah sedikit informasi mengenai manfaat daun kelor untuk kesehatan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat.
Pewarta: Ilyas Imran
